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发表时间: 2022-03-09 15:51:11
作者: BOB综合体育
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什么是OA?
骨关节炎(osteoarthritis,OA)是一种严重影响患者生活质量的关节退行性疾病,也就是人们常常口中所说的“骨刺、软骨磨损、老化”。严重影响中老年人生活质量。
我国有症状的膝关节骨关节炎患病率为8.1%;65岁以上膝痛人群有超过50%为OA患者,75岁以上膝痛人群中的OA患病率超过80%[1,2]。
我为什么会得骨关节炎(OA)?
骨关节炎的发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等多种因素有关,其中年龄是发病相关性最强的因素。
OA临床表现:
1. 关节疼痛:活动过多疼痛加重,尤其是在上下楼梯、下蹲时疼痛更加明显。
2. 活动受限:晨起时关节僵硬及发紧感(俗称晨僵),持续时间极少超过30分钟。
3. 关节畸形:关节炎到晚期,一般都有关节的畸形,最常见的是“O”型腿。
4. 骨摩擦音(感):活动关节感觉到摩擦或“咔嗒”声。
如果骨关节炎真的找上你,怎么办?
千万不要怕!
更不要拖!
因疾病不会因为你的惧怕和逃避而放过你,
这时明智的你就要带着症状来到正规医院,
骨科医生会帮助你一起克服疾病的挑战。
目前,骨关节炎阶梯化治疗是骨关节炎最常用的治疗理念
看下图↓↓↓
今天先聊
第一阶梯--基础治疗
适用于所有骨关节炎(OA)患者
1、健康教育
避免长时间跑、跳、蹲;
减少或避免爬楼梯、爬山等;
减轻体重。
2. 运动治疗(肌肉训练)
请你和我一起做
坐位伸提小腿
侧位伸腿
3. 物理治疗
热疗、磁疗、按摩、照射等,不同方式适用人群不同
4. 行动辅助
手杖、拐杖、助行器,关节支具等,减少受累关节的负重