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关注“OA”,且行且珍“膝”

发表时间: 2022-03-09 15:51:11

作者: BOB综合体育

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什么是OA?

 骨关节炎(osteoarthritis,OA)是一种严重影响患者生活质量的关节退行性疾病,也就是人们常常口中所说的“骨刺、软骨磨损、老化”严重影响中老年人生活质量。

我国有症状的膝关节骨关节炎患病率为8.1%;65岁以上膝痛人群有超过50%OA患者,75岁以上膝痛人群中的OA患病率超过80%[1,2]

 

我为什么会得骨关节炎(OA)?

骨关节炎的发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等多种因素有关,其中年龄是发病相关性最强的因素。

 OA临床表现:

1. 关节疼痛活动过多疼痛加重,尤其是在上下楼梯、下蹲时疼痛更加明显。

2. 活动受限:晨起时关节僵硬及发紧感(俗称晨僵),持续时间极少超过30分钟。

3. 关节畸形:关节炎到晚期,一般都有关节的畸形,最常见的是“O”型腿。

4. 骨摩擦音(感):活动关节感觉到摩擦或“咔嗒”声。


如果骨关节炎真的找上你怎么办?

千万不要怕!

更不要拖!

因疾病不会因为你的惧怕和逃避而放过你,

这时明智的你就要带着症状来到正规医院,

骨科医生会帮助你一起克服疾病的挑战。

目前,骨关节炎阶梯化治疗是骨关节炎最常用的治疗理念

看下图↓↓↓




今天先聊

第一阶梯--基础治疗

适用于所有骨关节炎(OA)患者

 

1、健康教育

避免长时间跑、跳、蹲;

减少或避免爬楼梯、爬山等;

减轻体重。

 

 

 

 

2. 运动治疗(肌肉训练)

请你和我一起做

                                                               


 

坐位伸提小腿

 

 

 

 侧位伸腿

 

 


 

3. 物理治疗

 

热疗、磁疗、按摩、照射等,不同方式适用人群不同

 

 

4. 行动辅助

 

手杖、拐杖、助行器,关节支具等,减少受累关节的负重

 

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